Ratatouille mit Quinoa 1 PORTION

Traditionelles leichtes französisches Gemüsegericht mit Zucchini, Auberginen, Paprika, Tomaten und Zwiebeln, gemischt mit Quinoa.

 

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02.07.2024
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Artikelnummer: KM1019
Marke: EXPRES MENU
6,49 € 5,90 € ohne MwSt. 16,23 € / 1 kg
Kategorie: Essen mit Beilage
Garantie: 2 Jahre
Gewicht: 0.4 kg
Filtern nach Diät: Vegan, Vegetarisch
Produkte ohne 1 Allergene: Fisch, Ei, Nüsse, Laktose, Sellerie, Soja, Senf, Sesam
Energiewert kJ: 340,8
Energiewert kcal: 81,1
Fett: 1,4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g
Kohlenhydrate: 15,1 g
davon Zucker: 3,0 g
Eiweiß: 3,5 g
Ballaststoffe: 2,9 g
Salz: 0,9 g
Portionen: 1
Gramm: 400

Essen mit Beilage

Zutaten

Quinoa (17,5 %), Paprika, Tomaten, Auberginen, Zucchini, Zwiebel, Steinsalz, Knoblauch, provenzalische Gewürze, Pfeffer.

 

ZUBEREITUNG: 1) Legen Sie den Box in die Mikrowelle und wärmen Sie ihn etwa 2 Minuten lang (bei 700 W) auf oder bis er heiß sind. 2) Geben Sie das Gericht aus dem Beutel auf einen Teller und wärmen Sie es in der Mikrowelle etwa 2 Minuten auf. 3) Nehmen Sie die Beutel aus der Papierhülle raus und legen Sie sie noch versiegelt für etwa 10 Minuten in einen Topf (oder Wasserkocher) mit kochendem Wasser rein.

 

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